中国文化常讲的一个词叫“平衡”。
正常情况下，人体有一套精细的机制来维持血液中的糖浓度（简称血糖）在一个正常范围内。当这套机制失灵，无法将血糖平衡在正常范围时，血糖浓度就可能升高。而血中糖分过高会产生高糖毒性，也就是糖尿病。如果各个脏器长期浸泡在高糖毒性环境中，将导致各器官出现病变，此时糖尿病带来的严重并发症就出现了。所以，治糖的关键是控糖，血糖平稳才能让身体归于平衡。
那么，哪些人是糖尿病高危人群？糖尿病并发症类型及其危害有哪些？糖尿病患者注意事项有哪些呢？下面就由小编一起和大家分享有关糖尿病的科普知识，正确认识糖尿病。
一、哪些人是糖尿病高危人群
1.既往有妊城糖尿病的妇女或和曾经分统过巨大胎儿的妇女
2.有糖尿病家康史
3.巨大生活压力
4.多食、缺乏体力活动、肥胖
除了上述人群外，还包括：患高血压、血脂异常、动脉粥样硬化性心脑血管疾病；一过性类固醇糖尿病病史；多囊卵巢综合征；长期接受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物治疗。糖尿病的并发症有以下糖尿性肾病糖尿病性足病糖尿病口腔病糖尿病性视网膜 糖尿病性神经病变糖尿病脑病糖尿病心脏病。
二、糖尿病并发症类型及其危害糖尿病并不可怕，可怕的是随之而来的各种并发症。
1.糖尿病急性并发症常见的急性并发症酮症酸中毒糖尿病常见的急性 合并感染并发症糖尿病渗综合症 糖尿病治疗中的低血糖糖尿病的急性并发症往往来势汹汹，发病时没有明显征兆，若不及时救治可能危及生命。糖尿病急性并发症主要包括：低血糖、糖尿病酮症酸中毒、非酮症性高渗性昏迷等。糖尿病的急性并发症，发病时没有明显征兆，若不及时救治可能危及生命。糖尿病急性并发症主要包括：低血糖、糖尿病酮症酸中毒、非酮症性高渗性昏迷等。
2.糖尿病慢性并发症慢性并发症 脑血管病糖尿病视网膜病变心血管病 糖尿病肾脏病变糖尿病神经病变 下肢血管病变糖尿病足糖尿病慢性并发症可累及心、脑、肾、足、眼、皮肤等全身多个器官，其症状往往在数年后才明显表现出来，慢性并发症已成为糖尿病致死致残的重要因素。
三、糖尿病患者注意事项
1.自我血糖监测很重要HbA1c反映的是2-3个月内的血糖平均水平，建议每三个月测量一次，(1) 糖化血红蛋白 HbA1c<7.0%(2)血糖监测目标值空腹：4.4--7.0mmol/L非空腹：10.0mmol/L2、美食巧吃更健康l：控制总热量，保持“收支”平衡
2.均衡营养，粗细搭配
3.称取食物重量，定时定量进餐IV：少食多餐，一日3-6餐
4.高膳食纤维饮食，帮助减肥和通便VI：饮食清淡，低脂少油，少糖少盐
5.限制饮酒，坚决戒烟3、合理运动身体棒
(1)1型糖尿病(胰岛素依赖型糖尿病)患者运动量不宜过大，以免发生低血糖，可采取散步、做操等轻度锻炼方式；
(2) 2型糖尿病(非胰岛素依赖型糖尿病)患者运动量可稍大些，如步行、慢跑、骑车、爬楼梯、打太极拳等。时间相对固定宜安排在餐后，利于血糖控制餐后1小时开始 因为此时血糖较高，运动时不宜发生低血糖。
切记!千万不可空腹运动（供稿：内分泌科）