一、什么是心悸?
对于正常人来说，我们的心律称之为窦性心律，之所以叫窦性心律，是因为正常人每次心脏跳动都来自于窦房结发出的电冲动，最终通过束支、纤维网传达到整个心脏，引起我们心脏的跳动（正常心脏跳动的频率是60-100次/分）。
心悸是心脏跳动加快产生的一种不适感，常见表现为心跳、心慌、心前区感觉不适、心率加快、心前区震动等。
二、引起心跳快的原因？
1)剧烈运动、喝酒后、喝咖啡或者浓茶后，交感神经兴奋引心跳加速超过100次/分；
2) 当身体出现不适，如:胸口疼痛、心绞痛发作的时候，也会刺激反射性的交感神经兴奋性增加，引起心率增快;
3) 心律失常，如:房颤、房扑等都可以引起心跳达到170-180次/分，甚至达到200次/分
三、如何预防心悸？
1.科学的饮食
要注意日常的饮食，少食用过于油腻和刺激性的食物，多饮温水，减少咖啡浓茶等刺激性饮品。不规则饮食很容易导致低血糖，体虚等，从而导致心脏供血不足。建议患者按时吃饭、切勿挑食，尽量避免烟酒，高热量的食物要少吃。
2.保证充足的睡眠
睡眠不足很容易造成起床后头晕、心悸情况的出现。所以建议不要熬夜。
3.适当的锻炼
很多心悸的发生可能是因为剧烈的运动导致的。心脏负荷不了强烈的运动，从而导致头晕、心脏剧烈跳动等情况出现。建议运动要量力而行，循序渐进。在运动之前，做好充足的准备，科学的锻炼。
4.保持心情平和
心情也是影响身体健康的因素，很多心悸的患者都是因为精神上的刺激导致心脏的供血不足，从而导致头晕、心悸等情况出现。建议尽量保持心情平和，心胸开阔。
四、心跳快如何治疗？
1、由于我们的神经调节因素，如：情绪紧张，习惯性饮酒、喝浓茶、咖啡等，或者由于不良的生活习惯，都会引起心跳加快，我们只要改掉不良的生活习惯，养成规律的作息习惯，心跳快就会逐渐恢复正常。
2、病理性的心跳增快，心衰时会产生反射性的心跳增快，快速的心律失常等，需要到正规的医院进行规范的治疗。
首先建议在心悸发作时及时做心电图检查。如果每次持续时间较短，建议做动态心电图检查，有助于判断心悸发作时是否有心律失常或心肌缺血。心电图可以让医生及时了解患者的身体状况，及时得到医治，不会错过最佳治疗时间。
（供稿：心血管内三科）