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目前正值春暖花开时节，中医认为春气通于肝，女性以肝为先天，所以春季是女性养生的好时节，你知道哪种体质的女性需要注意养生？春季女性该吃些什么好呢？
一、哪种体质的女性需要注意养生？
1、脾虚：脾虚者常有面目欠华，神疲乏力，少气懒言，纳少腹胀，大便溏薄等症状。中医认为肝属木，脾属土，若肝气条达升发失司，可致肝气郁结，对于素来脾虚者而言，肝木乘脾土，肝气郁结会进一步加重脾虚症状，故可出现胸胁满闷、纳谷不香等症候，甚至夏天会导致泄泻等疾病发生。
2、阴虚：阴虚者平时多见形体消瘦，口燥咽干，潮热面红，盗汗，大便干结等表现。中医认为肝藏血，为阴脏，而其性喜温升、条达，故有“体阴而用阳”的说法。春季肝气旺盛，若出现肝气郁结或疏泄太过，更易阴虚而阳亢盛，上扰清窍，发生头晕、头痛、失眠、耳鸣、经行头痛等疾病，甚至导致脑血管意外的发生。
3、肝郁脾虚：此类人群平素即有肝火偏旺，易怒暴躁，伴有胸胁满闷、纳谷不香等症状。春天阳气生发，肝气充盈，使得肝木乘脾更甚，进一步加重症状，往往出现情绪焦虑或精神抑郁、便溏、胸胁作痛等，这些均与情志因素息息相关。这也是上三类体质中尤其需要注意调养的体质。
二、女性春季吃什么好？
1、陈皮玫瑰茶
原料：陈皮6克，玫瑰花6克；
制法：开水泡开，当茶饮即可；
功效：疏肝理气健脾。
2、芝麻粥
原料：粳米、大麦仁各50克，芝麻15克，饴糖少许；
制法：粳米及大麦仁煮粥，吃时放入芝麻、饴糖少许；
功效：健脾养胃补虚。
3、安眠小麦粥
原料：淮小麦30克，小红枣7枚，甘草9克，酸枣仁15克，大米100克，冰糖10克；
制法：先将大米洗净，药材放入药包，同煮至烂，吃时加入冰糖；
功效：益气养阴，安神助眠。
4、山药红枣粥
原料：淮山药30克，小红枣7枚，粳米100克。
制法：先将大米洗净，药材放入淮山药，小红枣，同煮至烂，烧滚；
功效：健脾养胃。
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